こんにちは。犬竹です。

皆さんキウイフルーツはお好きですか?
先日とっても美味しいキウイを食べました!
と言っても、ちょうどいい具合に熟した、普通にスーパーで買ったキウイなんですけどね。

ニュージーランドの果物として有名ですが、原産は中国中部らしいですよ。

ビタミンCが豊富で、お肌の美容にはもってこい!
1個で一日分の必要量のほとんどが補えるそうです。

さらに、若返りのビタミンと言われるビタミンEも含まれています。

また、便秘解消や消化促進、疲労回復、風邪予防などに効果のある栄養素も。

驚くことに、ニュージーランドでは皮ごと食べるそうですよ!
皮には果肉の3倍のポリフェノールが含まれているんですって。

今度挑戦してみようかなぁ!