こんにちは坂元です!

今日は腰痛について書いていこうと思います!

最近、腰痛で来院される患者さんが多いように感じます!

テレビで腰痛には腹筋をすると良い!と言っていたので腹筋をやるようにしています!と言っている患者さんがとても多いです!

しかし、それを鵜呑みにしてはいけません!腰痛の種類は沢山あります!

腹筋をして腰痛が治る人は、あくまでも腹筋が弱っている事が原因の腰痛に限ってです!

腹筋が強い腰痛持ちの方が、腹筋を鍛えるとより強い腹筋になり、より腹筋と背筋の筋力バランスは崩れ腰痛は悪化します!

テレビで言っている腹筋をして腰痛解消はほんの一握りの人にしか効果はありません!

人によっては背筋が弱くて腰痛になってる方!腹圧が低下して骨盤が安定できず腰痛になっている方!股関節の固さで腰痛になっている方!など、これでもわずかですが色々な原因が考えられます!

その原因を解消してあげないと腰痛は良くなりません!(腰痛に限らずどの症状も)

腹筋でも大きく分けて腹直筋、腹斜筋、腹横筋といったように違った機能を持つ腹筋がいくつかあります!腹筋が原因の腰痛でも、腹筋のどの筋肉が原因か探り、その筋肉にアプローチをかけるのが一番大事なのです!

闇雲に腹筋をするだけでは、悪化さえしてしまいます!

なので、テレビの情報を鵜呑みにせず原因の1つと捉え、実行する前に一度我々スタッフに相談してください!

その方の原因を探り治療をし、アフターケアのアドバイスを受けて頂けると治りも早いです!

自分の身体の状態を知り、正しい治療やケアをしていきましょう!