こんにちは、福山です。

先日台風がやって来て暫く風の強い日が続きましたが、また暑くなってきましたね!

気圧のせいなのか気温が上がった割に以前程の暑さがなく、ここ2日は過ごしやすかったです。

最近は室内の熱中症も多く聞きますので、水分だけでなくミネラルや下半身の軽い運動にも気を付けてください。

冷えや運動不足で水分が足元に溜まり、浮腫みやすくなります。

体の水の循環を良くして熱中症を予防していきましょう!