こんにちは、石田です。

コロナで外出が減って身体を動かす事が減った、体重が増えた、気分が落ち込みやすくなったなど患者様から話をよく聞きます!

まずは、家の中でも身体を動かしましょう!ずっと座ったままなら膝を曲げ伸ばしするだけでも血液の流れは変わります。意識して立つ回数を増やす事も良いとおもいます。

余裕があるかたは散歩に出掛けましょう!日に浴びながら身体を動かせたら、身体にも精神的にもよくなります。

更に余裕のあるかたは、マッサージ、ストレッチなど身体のケアにいらしてください。整骨院は長居する場所ではないので、さらに感染対策をしっかりやっておりますので、安心していらしてください。

コロナに負けない身体をつくりましょう!!