こんにちは、石田です。

最近、寒かったり暖かかったり寒暖差が大きい日が多くなってきました。

以前にもこのブログで寒暖差疲労について書いてありますが、寒暖差が大きいと疲れ易い、痛みが出やすい、寝付きが悪いなどの症状が出てきます!

理由としては、寒暖差に対して身体が一生懸命、体温調整をして自律神経が乱れるからです。自律神経が乱れると身体に不調が出やすくなります。

対策としては、栄養をしっかりとる、お風呂にゆっくり浸かる、テレワークなどで在宅が多い方は外にでて寒さに慣れるなど、心がけてみてください。

もちろん、マッサージや鍼も効果はありますので気軽にいらしてください。

平日の受付時間は19:50までに戻りましたのでお間違いのないよう宜しくお願いいたします。